森戸海岸往復。

今日は、少し早起きをして

前々から、思っていた「森戸海岸デニーズまで自転車で行って朝食」を実行しました。

GW終了後から先週まで、なんだか体調がよくなく微熱と咳が続いていました。　

先週、この計画を実行しようかと思ったにもかかわらず

雨に祟られ、実現できませんでした。

久しぶりに月と火で連休なので、念願叶って行ってきました。

GWの立石公園よりも手前にありますので、比較的楽に到着です。

おおよそ自宅から往復60キロくらい。

10時から、自宅の用事があるためにそれまでに家に帰らないといけません。

休憩のペースなどを事前に良く調べなかったため、後半は時間に追われて

少し体に無理をさせてしまいました。



午前中に終了するので、定番コースにしたいと思います。

２０１２・GWまとめ。

今年のGWもいよいよおしまい。5月1日～5日までの連休でしたが、その間の会社は営業していますので、あまり休んだ気になれません。

また、GWに入る直前まで仕事が超忙しく、まったくもって連休ノープランで突入してしまいました。

しかも、天気予報が１日～4日までが雨マーク。萎えますね～。でもそこはめげずに５月１日に急遽思い立って、旅行のフラン立て（笑）

2日出発で1泊して伊豆旅行。いつも行く温泉付きホテルに問い合わせるとあっさりOK。

いつものホテルからの風景ですが大雨なのがよくわかります。
晴れると白浜が目の前に広がっていい景色なんですが・・・。

往きの途中にワニ園とアニマルキングダムで2日目朝に水族館行って、伊勢海老ラーメン食べてから帰りがけにイチゴ狩りして帰ろうと計画しましたが、アニマルキングダムは大雨のため、亀の動物園に変更。また、イチゴ狩りは午前中で「本日の分」は終了したらしく（午後3時にイチゴ狩りセンター着）不発に終わってしまった・・・。でも帰りの東名はガラガラで沼津ICから自宅まで1時間かからずについてしまった（笑）

下田水族館・9時過ぎに着くと立て続けにショーやイベントがあり、
あっというまにお昼になります。

で、本日。
５月５日は泣いても笑っても最終日。
なんですが、なんとも午前中だけ仕事に・・・・・・・。

悔しいので、自転車旅に出ようかと。とりあえずGWの家族サービスはしたし。まぁいっか。

なので、少し長めの葉山の先の立石公園までのセミロングなツーリングです。

立石公園。正面奥に富士山が見えるんですが・・・。
写真じゃわかんないですね。

とにかくお天気が良く、道路を走る車もこんな日を待ってましたと言わんばかりにたくさん走っています。オートバイも多く走っていて、所々自転車であるにも関わらず渋滞に巻き込まれてしまいました（笑）

普段は祝日に134号線を走る機会なんてなかなかないですが、今日はある意味社会見学でした。
渋滞する車列を横目に自転車で脇をすり抜ける、なんとも贅沢な休日の午後といった感じでしょうか。
世の休日に自転車で134号線を走るのは・・・。中学生の時以来かな？


本日の走行まとめ。

今日は、そこそこ長い距離を走ろうと思ったので雑誌の記事をまにうけて、省エネ走行を心がけました。心拍１３０を目安に、風の抵抗を気にしながら・・・と。

めちゃくちゃ遅いですが、昨年の秋にクロスバイクで立石に行った時と比べものにならないくらい足の疲労がありません！今回往復で約７０kmですが、１００kmも行けるかもしれないと勘違いしてしましそうです。




あ～。明日からお仕事ですね。


来週の火曜日は晴れるかな？今度は早朝出発で、森戸海岸のデニーズでモーニングでもするかな。

今日は久しぶりに鎌倉。

今日は会社の先輩と一緒にプチツーリングです。

やっぱり先を引っ張ってくれるひとがいると速いです。

また、「試しに引っ張ってみろ」と言われて帰路を少し引っ張りましたが、

変に頑張ってしまうんですね～。心拍が最高で170付近まで上がってしまいましたｏｒｚ･･･。

しかも結構久しぶりに自転車のって、さらにビンディングつけて初の往復50キロか～。

と、出発前はだいぶ身体も固くなっていたことでしょう。おかげで現在は筋肉痛と戦っている

最中です。

以下、軌跡。途中コンビニ休憩二回。

せっかくなのでと八幡宮に寄ってきました。

八幡宮の御神木も生命力を感じます。

ビンディングペダル♪

いよいよ、ビンディングペダルのデビューです。たちゴケしないように着脱の練習しないとダメですね。

ペダル交換のやり方を今度、忘れないうちに控えておこう…。たぶん逆ネジがどっちだったかすぐ忘れると思う。

２月最終のチャリかな。

しかし、今日は寒かった・・・。

先週とまったく同じコースですが、今日こそペースを守って走ろうと心に決めて出発したものの

なんとも往きはよいよい帰りは・・・の、強風です。

江ノ島までの往きは超がつくほどの追い風で、楽々到着。で帰りは向かい風の試練・・・。

ここ最近は急にまた寒さが逆戻りですが、来月には本当に春らしくなるのでしょうか。

早く暖かくなってほしいですね。

ところで、今年も花粉症の症状は出ないようです。血液検査ではかなりの陽性なんですが。
いつ症状が出るかと思うと怖いですね。

アンダルシア・～女神の報復～

今日は、やたらと寒い・・・。
寒い日と比較的暖かい日を繰り返しながら春になるんですね～。
で、外に出るわけでもなくTVもつまらないので
例によって「ＡｐｐｌｅＴＶ」で映画鑑賞♪

アンダルシア・女神の報復

主演：織田裕二・黒木メイサ・伊藤英明・谷原章介
監督：西谷弘
原作：「アンダルシア」真保裕一著

あらすじと感想

スペイン北部に隣接する小国・アンドラのとあるホテルにて日本人投資家・川島が遺体で発見される。
実は川島は日本の警視総監の息子という事で、外交官・黒田康作は事件に絡んでいく。
事件の現地での捜査は、警視庁からインターポールに出向している捜査官・神足誠が担当していた。
黒田は事件の第一発見者であるビクトル銀行行員・新藤結花を
スペイン・バルセロナの領事館に保護しようとするが、何者かに襲われる。
その真相を追究していくに連れて、自分の「正義」と自分の立場や「組織」との対立が
各々の人物に存在していることが徐々に明らかになっていく。

うまくまとめられないですが「女はしたたかで、男は孤独」な感じでしょうか。

全体のストーリーの構成も、登場人物のそれぞれの背景に背負うものが伝わってきて、

映像のバックであるアンダルシアのすばらしい景色に負けないくらいのものがあります。

主人公の黒田の冷静な判断力と自分の中の正義を貫く態度に当初、

自分の仕事そのものに疑問を抱くようになった神足がだんだん心を惹かれていき、

いま自分のすべきことに覚悟を決めて取り組むようになっていったりして

映画そのもののストーリーが良かったと思います。

また、前作の「アマルフィ」もそうですが景色がとても良くて吸い込まれそうになりました。

さて次回はいつ映画を見るかわりませんが、派手なアクションものも久しぶりに見たいですね。

久しぶりに江ノ島往復。

今日は天気が良かったです。

超久々に江ノ島往復しました。

今日、初めて「心拍計」なるものを試してみました。

終始１６０くらいでしたので、少し心配です（汗）

今朝、家を出るときに今日の目標として

ペダルケイデンス：９３位

速度：２６キロ位

を出来るだけ保ち一定に走りきる。

と、決めていたんですが・・・・

途中で速度の速いローディに

追い抜かれて、その瞬間になぜか

ついて行きたくなって

思い切り追走してしまったんですね。

速度は４０キロを超えて

心拍は１８０近くまで上昇。

５００メートルくらいついて行きましたが、

脚と心肺が持たないのでヤメましたｏｒｚ

そのおかげかバイクの性能か

３４キロの道のりで

平均時速２４キロ。

（時速０キロの時だけカット、信号の待ち時間を含めると２０キロ）

もともとのクロスバイクではこの数字は見たことがないです。

これから、暖かくなってくるので

夜トレもしやすくなります。

もっと鍛えないといけません。