2014夏

2014夏

2014年10月28日火曜日

晩秋を満喫!

Garmin Connect←本日の結果。



さて、何時もの鎌倉往復サイクリングですが

結構、最近色々と訳があったり用事があったり台風が来たりで全然乗れていませんでした。

最後に乗った時に右ひざが痛くなってしまい、ショップに持ち込んでサドルのポジションを

店長に見てもらったんですが、それっきり乗ってませんでしたので

今日はそのインプレというかテストを兼ねてのライドになりました。

←感想は、一言でいうと「楽」です。どうして今までこのポジションにしなかったんだろうか・・・。

久しぶりに乗ったのにペダルはいたって簡単に回ります。下ハン持つと自然に加速もします。

(店長、ありがとー!)

が、・・・しかし。

やはり、帰宅直前にやはり右ひざの痛みが出てきてしまいました・・・。歳のせいなのか、ただの運動不足なのか。次回乗ってみて酷いようなら病院行きですね。






それにしても時間が経つのが早すぎると思いませんか?

今日は夏の上下にアームウォーマーだけつけて走ったのですが、さすがに日陰を30Km/hくらいで

走ると少し寒さを感じました。

念のためウインドブレーカーを持っていきましたが、出番はありませんでした。

もう次は11月なので、長袖ジャージを準備しないとですね。

2014年9月9日火曜日

秋時々夏なお天気。





Garminコネクトのyujin1976の2014/09/09詳細





いやぁ、今日は朝起きて雨模様でしたので少しやる気が起きなかったのですが

昨日みた天気予報「日中は晴れ」を信じて良かったです(笑)







今日は少しだけ足を延ばして、葉山マリーナと森戸海岸まで。



空気の感じは秋に片足をつっこんだと言ったところでしょうか?

時々、蝉の鳴き声の感じが夏休みの終わる寸前の雰囲気が漂っていました。

蝉たちも今年の夏が暑すぎて今頃活動しているんでしょう。

さて、次回は横須賀チャレンジできるかな?

今日、途中で右ひざが痛くなったので心配ですが・・・。

2014年9月2日火曜日

久しぶりに晴れました!

→本日の結果←

いよいよ9月もスタートしました。

最近は雨が長く続き、天気が不安定でしたので、季節が変わるんだなぁとなんとなく感じるようになりました。

今日は久々の晴天です。前日までの予報では雨か曇りだったのですが・・・。
うれしい誤報です。




いつもの海岸線を、いつもの鎌倉まで行くのですが

やはりもう9月ですので、行きかう人々は少ないですね。

また、水着で歩道を闊歩する若者たちもすっかりいなくなり、
連日の雨によりサンオイルの残り香さえも全く消えてしまいました。134号線から砂浜をのぞき込むと、茅ケ崎、江の島、鎌倉とそれぞれの海の家の撤去作業が忙しく行われていて、まさに「夢の跡」状態ですね・・・。

一年中で一番好きな夏が終わってしまうのはなんだか寂しいですが、これからが自転車本番です。
今日も、風が涼しく感じられました。これからますます乗りやすい季節になっていきます。
また、気温が低い状態から運動で体を発熱させることで消費カロリーも夏よりも多くなりますので、
体重減が期待できますね(笑)。



今日も最高心拍を更新していましたので、近いうちに立石公園リベンジしたいですね。



2014年8月21日木曜日

連休最終日!先日のリベンジは成らず!

→本日の結果←



本日は夏休み最後です。



先日の横須賀リベンジはこの期間中はとうとう出来ませんでしたね。

日頃のやりたいことが多すぎたため、仕方ないです。

また、本当は今日もっと早起きするつもりでいましたが

さすがに疲れがたまっていたらしく、それも叶いませんでした。






今日は珍しく、往きと返りでペースが変わらなかったです(^-^)v
帰路の途中、5、6人のグループでロードの方達が前を走っていたので、何気なく後をついて行ったら淡々と同じペースで走る事が出来ました。完全に便乗ですが、集団だと楽に走れる感じがなんとなくわかった気がしました。
今日果たせなかった横須賀リベンジは近いうちに行いたいですね。




2014年8月15日金曜日

2014夏休み突入!


いよいよ今年も夏休みに入りました。
正確には昨日からですが、初日は残念ながら雨でした。
で、本日は超久しぶりに横須賀の「立石公園」まで行ってきました。


→本日のGarminConnectの結果←


朝から南風がものすごく強く、絶えず向かい風で全くスピードに乗れません。
途中何度も引き返そうかとも思いましたが、せっかくの休みだしお天気もいいので勿体ないと
自分に言い聞かせて、なんとかモチベーションを保っていました。

途中いつもと違うルートを通って「逗子マリーナ」へ。



ここはもうかれこれ20年以上もまえから、それこそ高校生の時にバイクでよく通っていたし
車に乗るようになってからも何度も足を運んでいるのですが、自転車でここへ来たのは初めてですね。
「自転車」ではありますが、二輪車でここを走るとなんだか妙に高校時代が懐かしく感じられました。そして今日改めて思ったのはココは相変わらず、おしゃれで絵になる所。それで古くない感じが異様な光景にさえ思えました。

と、感傷に浸りながら逗子駅を目指します。
このルートは坂の勾配も緩やかで、国道ほど車の速度も出ていないので、気楽にのんびりと葉山まで向かうことのできるルートだと発見してしまいましたので、しばらくはこのルートを使うかと思います。

逗子駅へと向かう道は20年以上前から相変わらず同じところが渋滞です。平日はそんなことは無いんですが、土日と世間の休日はいつもこうなんでしょうね。

そのまましばらく進み、海岸方面へと走ります。
国道を走る車はやたらとレンタカーが目につきます。恐らくは学生君たちなんでしょうか。
レンタカーを必要な時だけ借りるのは賢いとは思いますが、なんだか寂しいですね。
彼らには自分の車を持つことの憧れはないんでしょうねぇ・・・。



向かい風と戦いながら、なんとか本日のお目当ての「立石公園」までたどりつくことができました。

着いたら、当たり前ですが帰らないといけないので
またさっき来た道を通って下り基調の道を調子に乗って速度を上げます。
帰りの由比ガ浜あたりの向かい風で完全にノックアウト。足が売り切れてしまいました。
自転車に乗り始めて間もないころは足の売り切れの前に体が悲鳴をあげて息が上がって苦しくなったりしたものですが、最近はそんなことはほとんどなくてたとえば途中で息が上がってもしばらくたてば心拍は落ち着いてまた走ることが可能になります。
が、今日は、体は元気なのに足が攣ってしまって動かなくなってしまったのです。
あー情けない。
だましだましマッサージしながらなんとか家路につくことができました。
筋トレしないとだめですね。

不完全燃焼だったので、休み中にリベンジできたらしたいと思います。

2014年8月6日水曜日

小砂利舞う向かい風と登り坂。


昨日は子供の行事のため、自転車はパス。
で、2連休だったので今日にしました。
ここ最近、頸椎ヘルニアの調子も良いのでなるべく乗れるときには自転車乗りたいと思っております。
昨年、ほとんど乗れずにいたらせっかく一昨年10キロ痩せたのにまたもとに戻ってしまったので、その恐怖から今年はせっせと乗っています。お陰様で正月から4キロ痩せました。※一昨年との環境の違いは、昼に昼飯食べられるような時間ができた(5年前から一昨年まで仕事柄昼はヌキでした)。それとほとんど飲まなかった酒を呑むようになったことがあるので、運動量が同じだと絶対に痩せませんね。

そんなわけで、今日も炎天下の中乗ってきました。
しかも、久しぶりに登り坂をコースに取り入れて筋トレまがいのことをしようと・・・・。
(詳細はGarminConnectに通った軌跡が載っています。)
寒川駅から文教大学方面へ出て、湘南ライフタウンを抜け旧1号線から467号経由で江の島、鎌倉まで。
この、湘南ライフタウンまでの道のりを
①坂を一気に駆け上がるコース。
②坂をダラダラと上がっていくコース。
とどちらにしようか迷いましたが、筋トレと心肺機能向上には②だろうと。
全然たいしたことのない坂道なんですが、なんせ普段は平坦オンリーのため
ちょっとの勾配もキツく感じます。
速度も遅いので、サイコンに目をやると「心拍数」が年齢目安を超えているではないですか。
見た瞬間に少し感動しました。まだまだ若返る可能性があるということですので。




そこから、山を下ってしばらく街の喧騒をぬけて134号へと入ります。
台風の影響か、かなりの強風で海岸の砂が舞っていて遠くが霞んでいます。
何時もの鎌倉コンビニから折り返すのですが、完全に向かい風です。
砂に混ざって小砂利がバンバン飛んできます。うっかり口を半開きにしていたら小砂利が口の中に飛び込んできてドンパチキャンディ(←最近売ってるの見ないですが誰か最近食べた人いますか?)のように口のなかで暴れていました。


来週からはお盆に入るので、すっかり秋になるのですね・・・。
乗れるうちに乗っとかないとあっという間に冬になってしまいます。
次回は少し遠乗りできるかな?


→Garmin Connectを表示←




2014年7月29日火曜日

梅雨明けを実感、湿度控えめ気温やや高め。

本当につゆが明けましたね(笑)
今年は長雨で冷夏になるなんて言われていましたから、一安心ですね!

今日も何時もの鎌倉往復です。
とにかく、気温は高めでしたが風がサラッとしていて気持ちよかったのが印象的でした。
鎌倉のいつものコンビニで、休憩の際に「ガリガリ君」に思わず手が出てしまいました。
最近は、補給のために「どら焼き」をお腹に入れるのですが、今日は完全に「ガリガリ君」日和です。

そういえば、携帯をエクスなんちゃらに変えたら写真が結構良いです!





そして久しぶりに、江の島に立ち寄りました。
奥の堤防の上のベンチが最高に気持ちよかったので、しばし休憩。

その後、家路を急ぐのですが・・・
珍しく、乗車中にお腹が減ってくるではありませんか。これはおそらく、いつもの補給を行わなかったために、エネルギーが切れてしまったんでしょう。
で、途中コンビニに寄り。
仕方なくあくまでも仕方なく本日2本目の・・・です。少し期待したんですが、2本いっても当たらないですねさすがに。
さあ、次も晴れるでしょうか?
もう少し距離のばしたいですね~。




→本日の結果詳細はココ←

2014年7月8日火曜日

早く梅雨あけないかな。


昨晩、縁があって某○○山にある超高級炙り牛肉店にお呼ばれしてきました。
ハイカロリーな食事をしてしまったため、運動です!
しかも自転車は実は少しさぼり気味でしたので、ちょっと焦ってます。なぜならば今月末が会社の健康診断だから・・・。

と、気合いを入れて出発したところ力みすぎて心拍計を付け忘れてしまいました。←アホですね~。

そしてしばらく振りの自転車のペダルをせっせと廻しますが、とっても良く廻るではないですか!
やはり夏は気温が高く空気が膨張して抵抗が少ないのでしょうか?少し前にどっかの自転車雑誌に書いてありました。(この後、違うことに気づきます)


とかなんとか思いながら何時もの鎌倉へと向かいます。
途中、腰越を過ぎたあたりが渋滞していて、原付バイクに道を阻まれてゆっくりと漕いでいると後ろから来た女性のロード乗りの方に歩道からぶち抜かれてしまいました。それが、少しマナー的に(歩道をカッ飛んでいたので)許せないところがあって見ていてカチンときたので、由比ガ浜の手前の上り坂で、思い切り勢いつけて抜き返しましたが一度抜いてしまうと抜き返されるのが恥ずかしいので、その後気合い入れて一気に何時ものコンビニまで向かいました。
そこで、本日の反省です・・・。そんなに気合い入れたもんだから、昨晩の胃の内容物が胸焼けを引き起こしているではありませんか!・・・後悔先に立たずorz。そのままコンビニのいつものベンチでしばらく動けませんでした。それにしても高級食材は恐ろしいです。そして僕には体が受け付けないんだということが良く解かりました。


しばらく休憩をして、帰路に向かいます。
台風が接近しているんですね~。由比ガ浜の沖の方では珍しく白波立って、なんちゃってTUBEが出来ています。
いつもパドルを持ったロングボード乗りの人たちはどう見ても一寸法師にしか見えませんが今日は波に乗っています!!初めて見ました。なんだか楽しそうですね。
で、海の家々を横目に軽快に帰ろうと・・・。ん?
全然重いです。答えは簡単、往きは追い風、帰り向かい風。全然空気抵抗云々は関係ないかもね~♪

今日の空を見ている限り、梅雨が明けたかと思ってしまう感じでした。
しばらくハードに乗らないと体重が心配です。次回も晴れますように!


→本日の結果詳細クリック←











2014年6月18日水曜日

約2ヶ月ぶりの葉山です。

Garminコネクトのyujin1976の2014/06/17詳細



6月17日、梅雨の中休みですね。
とりあえずお天気は一日持ちこたえそうでしたので、2か月ぶりに葉山まで足を延ばしました。
スマホを機種変してカメラの機能が良いとのことなので、晴天の元で試したかったんですが、見事に曇天です。







本当にお天気は、辛うじて雨が降っていないだけみたいな感じでした。
結構かすんでいますね。

超久しぶりに葉山マリーナのほうへ回りました。ずいぶん行ってないですね・・・「○○○○チャヤ」。昔は予約いれてドライブ&ランチに良く行ったのになぁ。(フレンチの方ね)

次週はさすがに梅雨空かもですね。

2014年6月15日日曜日

プリウス・スロコンと燃費。

久しぶりにプリウスのネタね。
早いものでプリウスも一年三ヶ月が経とうとしています。
スロコンも暑い夏、寒い冬を乗り越えましたので感想を。
…。
結論からすると。燃費はあまり変わってはいないですね。
納車してすぐにスロコン付けたので、ノーマル状態はあまり覚えてませんが(^^;
間もなく3万㎞になります。
大分ガソリンは得したと思います。

2014年6月10日火曜日

梅雨を実感。

→今日の結果←

当たり前ですが、梅雨真っ只中です。
今日は、朝のうち雲が多かったのですが、スマホのウェザーNEWSは雨にはならないと予報していたのでそのまま出発しました。

が、途中いつものセブンでコーヒー飲みに立ち寄ったところ途端に雨ですorz・・・

そこで、スマホを取り出して10分予報なるものを見てみると東から雲が流れてきて一時的に降っているだけなのがわかりました。
予報マップを見ると、鎌倉よりも先も怪しい天気でしたがずっと雨宿りしていても仕方ないので
小雨になるまで待ってから出発です。
いやぁスマホは便利、特にアンドロイドは端末そのものが防水&お財布機能付きなので自転車乗りには願ったり叶ったりのアイテムですね。

いつもここで折り返し。

今日走っていて感じたのは、湿気です。体にまとわりつく様なジメジメは気持ちいいものではないですね。辛うじて、漕いでスピードが乗っているうちは気にならないんですけどね。



最近ようやく、体が自転車に乗ることを解かってきた模様です。着々と平均スピードが上がってきました。これで首のヘルニアの再発や、変な風邪菌の感染(去年のこの時期は散々でした、肺炎にも罹ったし。)などにきをつければ、今年は結構乗れるんじゃないでしょうか。とにかく、エアコンで体を冷やさないように仕事場のクールビズ対策にノーネクタイ用のジャケット買いました!周りからは暑くないの?と聞かれますが何しろエアコンにはとことん弱いので・・・。
 
さあ、週間予報だと来週は晴れる感じでいいんでしょうか?
乗れるといいですね~。

2014年5月27日火曜日

だんだんと夏に近づいています!

→Garminコネクトの本日の詳細←

本日は天気予報に少し裏切られました・・・いい意味で。

午前中は雨のつもりでいましたので、出かけるのが遅くなり江の島どまりです。

でも自転車乗れたからいいか。


朝、窓をあけるとうっすらと雲が覆いかぶさってはいるものの雨の気配は感じられなかったので
急いで支度を済ませて、出発。


そして、しばらくいったところのセブンイレブンで最近、自分の中で流行っている「コーヒー」です。
ドリップして入れるコーヒーはとてもおいしいですね。
と、ここで今日の気合いを入れていると・・・

会社の先輩がコルナゴ号で登場です。(半分来ることを狙っていましたが)
あまり乗る時間が少ないときにこのコルナゴと一緒に走れれば、ペースが上がるので願ったりかなったりです。






とまあ、案の定スムーズに江の島到着。
それにしても、先週から1週間で吹く風の雰囲気がだいぶ変わり、風に「熱」を感じることができました。ようやくあと少しで夏です!江の島の廻りもサーファーで賑わいはじめています。
あ、でもその前に梅雨か・・・・。




手前のコルナゴ号、僕のにわかチヤリダーとは本気度が違いますね!クロモリフレームとても綺麗です。

さあこれから夏に向けてたくさん乗るぞー。
次回もお天気に恵まれますように!!

2014年5月20日火曜日

5月後半だけど風が冷たい。

→本日はいつもの鎌倉往復(GARMINコネクトの詳細)←

↑本日の結果詳細。

結局GWの間は自転車乗れなかったので5月初ライドです(笑

GARMINにて5㎞ごとにラップタイムを計測していますが、
だんだん10分台が拝めるようになってきましたので、まずまず体も回復していると思われます。

しかし、出発時は向かい風が強くて漕いでも漕いでも前に進まず(>.<)

もう5月後半なのに風が冷たかったです。今年は本当に冷夏になるのかな~?自転車乗る機会が減るから梅雨が長引くのはイヤですね…。

2014年4月16日水曜日

少しずつ遠くへ遠くへ。

15日は天気も良く、これから初夏へ向けて気持ちも明るくなるようなそんな気候でした。
しかし風は乾いていてまだまだ冷たいので前回失敗したウェアーの教訓を生かして自転車に乗りました。
朝の出発前にとあるサプリメントを口にして出かけると、気力が長続きするというか
長い距離を乗れるような錯覚が起きます。前々から薄々感じていましたが気のせいかと思っていました。が、そうでもなさそうなので引き続き何回か試してみようと思います。ただ現実として足の筋力の限界がありますので無限に長距離とはいきません・・・。


Garminコネクトの2014/04/15yujin1976詳細←本日の結果。

久しぶりに逗子の森戸海岸まで出かけました。
また少しずつ足を鍛えて遠くまで行きたいですね。

右奥の江の島の左隣に遠くかすんで富士山が写っていますがスマホのカメラじゃわかんないですね。






2014年4月8日火曜日

本日は晴天なり。

今日はお天気も良く、絶好の自転車日和・・・
のはずだったんですが。確かに日差しのぬくもりは感じられましたが、風が冷たくて
ウェアの選択を間違えました。長袖ジャージにしたのですがウインドブレークタイプにしなかったのでとても寒かった。自転車は漕いで前へ進みますがいかんせんその時に受ける風が冷たいとやる気をなくします・・・。

Garminコネクトの2014/04/08yujin1976詳細←で本日の結果。

何とかペースを取り戻しつつある手ごたえを感じられました。
体の調子も良くなって来たので、早いところ元の状態になってほしいです。

八幡様の桜並木、この状態だと春ももうおしまいです。長かった寒い季節ともお別れですね~(笑




2014年4月1日火曜日

本日はローカル線の旅。

本日は子供が春休みのため、久しぶりに一緒にお出かけ。

行先は、なんとなく電車に乗ってそれほど遠くなくてそれでいて遠くに行った感じが味わえるような所・・・。

で、おいしいランチを食べて夕方までに帰ってくる。

というお題で、2月くらいから色々と考えていました。仕事の関係先の人々が山北駅の桜を見てきたらとヒントをくれました。

なので、御殿場線でのんびりとローカル線とその車窓を楽しみながら途中の山北の桜を見学して、そのまま沼津まで行ってそこで地魚なんかを味わって来ようという計画を立てて、行ってきました。

さすがは春休みで御殿場線は小学生であふれていました。
また沼津港のあたりも結構人が多くて驚かされました。普段は車であちこち簡単に行けてしまうのですが、たまに電車に乗って出かけるのも面白いです。


山北駅の桜のトンネル。ほぼ満開と行った感じです。

2014年3月25日火曜日

ようやく春めいて来ましたので、サイクリングです。

Garminコネクトの2014/03/25yujin1976詳細←今日の詳細。



結果、年末以来の自転車のためダメダメですね・・・。

なんとな.く途中調子いいかな?と思いましたが、脚力が予想以上に落ちていて

向かい風に完全にやられてしまいました。



これからいい季節になりますので、今年はきちんと乗れるようにしよう。

(去年は肺炎が長引いたり、首のヘルニアに罹ってしまったり・・・・今でもしびれはありますがよくなって来たので)



そして今日は自宅に帰る途中でショップによって前後のタイヤ交換をしてもらいました。

帰り道はとても軽くて気持ちよかったです。また、ついでにブレーキ調整なんかもやってもらったので乗り味がシャキッとしました。

「2年2か月、約1900㎞でのタイヤ交換」