連休最終日！先日のリベンジは成らず！

→本日の結果←



本日は夏休み最後です。



先日の横須賀リベンジはこの期間中はとうとう出来ませんでしたね。

日頃のやりたいことが多すぎたため、仕方ないです。

また、本当は今日もっと早起きするつもりでいましたが

さすがに疲れがたまっていたらしく、それも叶いませんでした。

今日は珍しく、往きと返りでペースが変わらなかったです(^-^)v

帰路の途中、５、６人のグループでロードの方達が前を走っていたので、何気なく後をついて行ったら淡々と同じペースで走る事が出来ました。完全に便乗ですが、集団だと楽に走れる感じがなんとなくわかった気がしました。

今日果たせなかった横須賀リベンジは近いうちに行いたいですね。

２０１４夏休み突入！

いよいよ今年も夏休みに入りました。
正確には昨日からですが、初日は残念ながら雨でした。
で、本日は超久しぶりに横須賀の「立石公園」まで行ってきました。


→本日のＧａｒｍｉｎＣｏｎｎｅｃｔの結果←


朝から南風がものすごく強く、絶えず向かい風で全くスピードに乗れません。
途中何度も引き返そうかとも思いましたが、せっかくの休みだしお天気もいいので勿体ないと
自分に言い聞かせて、なんとかモチベーションを保っていました。

途中いつもと違うルートを通って「逗子マリーナ」へ。

ここはもうかれこれ２０年以上もまえから、それこそ高校生の時にバイクでよく通っていたし
車に乗るようになってからも何度も足を運んでいるのですが、自転車でここへ来たのは初めてですね。
「自転車」ではありますが、二輪車でここを走るとなんだか妙に高校時代が懐かしく感じられました。そして今日改めて思ったのはココは相変わらず、おしゃれで絵になる所。それで古くない感じが異様な光景にさえ思えました。

と、感傷に浸りながら逗子駅を目指します。
このルートは坂の勾配も緩やかで、国道ほど車の速度も出ていないので、気楽にのんびりと葉山まで向かうことのできるルートだと発見してしまいましたので、しばらくはこのルートを使うかと思います。

逗子駅へと向かう道は２０年以上前から相変わらず同じところが渋滞です。平日はそんなことは無いんですが、土日と世間の休日はいつもこうなんでしょうね。

そのまましばらく進み、海岸方面へと走ります。
国道を走る車はやたらとレンタカーが目につきます。恐らくは学生君たちなんでしょうか。
レンタカーを必要な時だけ借りるのは賢いとは思いますが、なんだか寂しいですね。
彼らには自分の車を持つことの憧れはないんでしょうねぇ・・・。

向かい風と戦いながら、なんとか本日のお目当ての「立石公園」までたどりつくことができました。

着いたら、当たり前ですが帰らないといけないので
またさっき来た道を通って下り基調の道を調子に乗って速度を上げます。
帰りの由比ガ浜あたりの向かい風で完全にノックアウト。足が売り切れてしまいました。
自転車に乗り始めて間もないころは足の売り切れの前に体が悲鳴をあげて息が上がって苦しくなったりしたものですが、最近はそんなことはほとんどなくてたとえば途中で息が上がってもしばらくたてば心拍は落ち着いてまた走ることが可能になります。
が、今日は、体は元気なのに足が攣ってしまって動かなくなってしまったのです。
あー情けない。
だましだましマッサージしながらなんとか家路につくことができました。
筋トレしないとだめですね。

不完全燃焼だったので、休み中にリベンジできたらしたいと思います。

小砂利舞う向かい風と登り坂。

昨日は子供の行事のため、自転車はパス。
で、２連休だったので今日にしました。
ここ最近、頸椎ヘルニアの調子も良いのでなるべく乗れるときには自転車乗りたいと思っております。
昨年、ほとんど乗れずにいたらせっかく一昨年１０キロ痩せたのにまたもとに戻ってしまったので、その恐怖から今年はせっせと乗っています。お陰様で正月から４キロ痩せました。※一昨年との環境の違いは、昼に昼飯食べられるような時間ができた（５年前から一昨年まで仕事柄昼はヌキでした）。それとほとんど飲まなかった酒を呑むようになったことがあるので、運動量が同じだと絶対に痩せませんね。

そんなわけで、今日も炎天下の中乗ってきました。
しかも、久しぶりに登り坂をコースに取り入れて筋トレまがいのことをしようと・・・・。
（詳細はＧａｒｍｉｎＣｏｎｎｅｃｔに通った軌跡が載っています。）
寒川駅から文教大学方面へ出て、湘南ライフタウンを抜け旧１号線から４６７号経由で江の島、鎌倉まで。
この、湘南ライフタウンまでの道のりを
①坂を一気に駆け上がるコース。
②坂をダラダラと上がっていくコース。
とどちらにしようか迷いましたが、筋トレと心肺機能向上には②だろうと。
全然たいしたことのない坂道なんですが、なんせ普段は平坦オンリーのため
ちょっとの勾配もキツく感じます。
速度も遅いので、サイコンに目をやると「心拍数」が年齢目安を超えているではないですか。
見た瞬間に少し感動しました。まだまだ若返る可能性があるということですので。

そこから、山を下ってしばらく街の喧騒をぬけて１34号へと入ります。
台風の影響か、かなりの強風で海岸の砂が舞っていて遠くが霞んでいます。
何時もの鎌倉コンビニから折り返すのですが、完全に向かい風です。
砂に混ざって小砂利がバンバン飛んできます。うっかり口を半開きにしていたら小砂利が口の中に飛び込んできてドンパチキャンディ（←最近売ってるの見ないですが誰か最近食べた人いますか？）のように口のなかで暴れていました。

来週からはお盆に入るので、すっかり秋になるのですね・・・。
乗れるうちに乗っとかないとあっという間に冬になってしまいます。
次回は少し遠乗りできるかな？


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梅雨明けを実感、湿度控えめ気温やや高め。

本当につゆが明けましたね（笑）
今年は長雨で冷夏になるなんて言われていましたから、一安心ですね！

今日も何時もの鎌倉往復です。
とにかく、気温は高めでしたが風がサラッとしていて気持ちよかったのが印象的でした。
鎌倉のいつものコンビニで、休憩の際に「ガリガリ君」に思わず手が出てしまいました。
最近は、補給のために「どら焼き」をお腹に入れるのですが、今日は完全に「ガリガリ君」日和です。

そういえば、携帯をエクスなんちゃらに変えたら写真が結構良いです！

そして久しぶりに、江の島に立ち寄りました。

奥の堤防の上のベンチが最高に気持ちよかったので、しばし休憩。

その後、家路を急ぐのですが・・・

珍しく、乗車中にお腹が減ってくるではありませんか。これはおそらく、いつもの補給を行わなかったために、エネルギーが切れてしまったんでしょう。

で、途中コンビニに寄り。

仕方なくあくまでも仕方なく本日２本目の・・・です。少し期待したんですが、２本いっても当たらないですねさすがに。

さあ、次も晴れるでしょうか？

もう少し距離のばしたいですね～。

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早く梅雨あけないかな。

昨晩、縁があって某○○山にある超高級炙り牛肉店にお呼ばれしてきました。
ハイカロリーな食事をしてしまったため、運動です！
しかも自転車は実は少しさぼり気味でしたので、ちょっと焦ってます。なぜならば今月末が会社の健康診断だから・・・。

と、気合いを入れて出発したところ力みすぎて心拍計を付け忘れてしまいました。←アホですね～。

そしてしばらく振りの自転車のペダルをせっせと廻しますが、とっても良く廻るではないですか！
やはり夏は気温が高く空気が膨張して抵抗が少ないのでしょうか？少し前にどっかの自転車雑誌に書いてありました。（この後、違うことに気づきます）


とかなんとか思いながら何時もの鎌倉へと向かいます。
途中、腰越を過ぎたあたりが渋滞していて、原付バイクに道を阻まれてゆっくりと漕いでいると後ろから来た女性のロード乗りの方に歩道からぶち抜かれてしまいました。それが、少しマナー的に（歩道をカッ飛んでいたので）許せないところがあって見ていてカチンときたので、由比ガ浜の手前の上り坂で、思い切り勢いつけて抜き返しましたが一度抜いてしまうと抜き返されるのが恥ずかしいので、その後気合い入れて一気に何時ものコンビニまで向かいました。
そこで、本日の反省です・・・。そんなに気合い入れたもんだから、昨晩の胃の内容物が胸焼けを引き起こしているではありませんか！・・・後悔先に立たずｏｒｚ。そのままコンビニのいつものベンチでしばらく動けませんでした。それにしても高級食材は恐ろしいです。そして僕には体が受け付けないんだということが良く解かりました。

しばらく休憩をして、帰路に向かいます。
台風が接近しているんですね～。由比ガ浜の沖の方では珍しく白波立って、なんちゃってＴＵＢＥが出来ています。
いつもパドルを持ったロングボード乗りの人たちはどう見ても一寸法師にしか見えませんが今日は波に乗っています！！初めて見ました。なんだか楽しそうですね。
で、海の家々を横目に軽快に帰ろうと・・・。ん？
全然重いです。答えは簡単、往きは追い風、帰り向かい風。全然空気抵抗云々は関係ないかもね～♪

今日の空を見ている限り、梅雨が明けたかと思ってしまう感じでした。
しばらくハードに乗らないと体重が心配です。次回も晴れますように！


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約2ヶ月ぶりの葉山です。

Garminコネクトのyujin1976の2014/06/17詳細



６月１７日、梅雨の中休みですね。
とりあえずお天気は一日持ちこたえそうでしたので、2か月ぶりに葉山まで足を延ばしました。
スマホを機種変してカメラの機能が良いとのことなので、晴天の元で試したかったんですが、見事に曇天です。

本当にお天気は、辛うじて雨が降っていないだけみたいな感じでした。

結構かすんでいますね。

超久しぶりに葉山マリーナのほうへ回りました。ずいぶん行ってないですね・・・「○○○○チャヤ」。昔は予約いれてドライブ＆ランチに良く行ったのになぁ。（フレンチの方ね）

次週はさすがに梅雨空かもですね。

プリウス・スロコンと燃費。

久しぶりにプリウスのネタね。
早いものでプリウスも一年三ヶ月が経とうとしています。

スロコンも暑い夏、寒い冬を乗り越えましたので感想を。
…。
結論からすると。燃費はあまり変わってはいないですね。
納車してすぐにスロコン付けたので、ノーマル状態はあまり覚えてませんが(^^;

間もなく3万㎞になります。
大分ガソリンは得したと思います。